keyvisualkeyvisual
Home
Verwen jezelf...
Rust in je hoofd
Junk Food
Semi Junk Food
JOUW Power Food!
Sport en voeding
(Tarieven) Massages
Contact

Ontspannen en ontspannen blijven...

Wie van deze mensen zal denk je eerder 'toehappen' en vallen voor snackfood?

 


 


 

Logisch dat een rustig persoon meer zelfbeheersing heeft en niet steeds vlucht in impulsgedrag en snacken

 

 

Stress, (chronische-) pijn, verdriet, niet kunnen slapen, te laat naar bed gaan (en de volgende dag energietekort hebben en dus meer gaan eten/snaaien), spierspanning die energie vreet, alcohol, roken, te weinig beweging, slechte energiearme voeding, ergernis op het werk of in relatie(s), tobben. We weten allemaal wel waar we de redenen voor onze stress en vermoeidheid moeten zoeken. Maar wat kun je er aan doen om het te veranderen? 

Tijdens een gratis intakegesprek krijg je tips en uitleg over simpel toepasbare zelfhulpmethoden (passend bij jouw voorkeur) zoals ademhalingstechnieken (Buteyko), F6 Hartcoherentie (Heartmath), Geleide Meditatie, EFT (Emotional Freedom Technic), MELT-methode, Feldenkrais Ontspanningstherapie, Yin Yoga en het Anti Age's dieet (dat de vrije radicalen in je lichaam elimineert). Zie: www.hetantiagedieet.nl

 

Het is uiteraard mogelijk om een vriend (in) mee te nemen die ook interesse heeft om een gezondere en praktisch toepasbare leefstijl te willen oppakken

In dat geval heb je meteen een 'buddy' waar je samen mee kunt sparren/bewegen om het ook nog eens een stuk gezelliger te maken en elkaar te stimuleren

                                                                          

 

"Er is geen sleutel tot geluk, de deur is altijd open..."

~Froggy the Slowman~